お父さんのためのゴルフボール講座
今 受けてるリハビリは
所謂 筋膜リリース ってヤツです
これが結構痛くて、顔が歪むほど
シワが増えちゃうよ(≧▽≦)
このリハビリの先生の指は 凶器 と呼ばれてるので、
それも致し方無いかな
でも 腿裏・脹ら脛・脛回り の状態は
骨折前より良くなってるんですよ
だから自宅でも
グリッドフォームローラー
で、毎晩継続的にセルフケアしてま～す
その後、自分でも足首回りの硬さを自覚
リハビリでは
なんと
足の裏の硬さを指摘されてます
って事は
足の裏も筋膜リリースされちゃうんだけど、
これも激しい痛さっ
足の裏は案外すぐに解れず、
こちらもしっかり自宅でセルフケアを、始めました
使うアイテムは
ゴルフボール
断捨離でリサイクルショップに殆ど持って行って
売っ払っちゃったんだけど、
2つ入り1パックだけ取っておいたのが役に立ってま～す
何でも全部処分しちゃうと
いざって時に困るよね～
取っておいて良かった～
やり方は至って簡単っ
ゴルフボールを足の裏でコロコロ動かすだけ
勿論、体重はかけるけどね
しかも半端なく痛いよぉ～ん
ゴルフボール みんな悩んで大きくなった。
休み初日は、子供の誕生会の前に。心身のメンテナンスに久しぶりに行きました。 行った場所は。ケア工房美いず前回の施術記事はこちら↓ https://ameblo.jp/hisui1977/entry-12293329146.html バタバタ忙しく、中々伺えなかったのですが。前回、美由紀さんに教えてもらった。セルフメンテナスをしてたおかげか。鉄のパンツは、前回よりかなり良くなったみたい。 普通の人より、痛点が高い私。本当に痛いと、笑う事を発見した。 恥ずかしいが、クシャミのさいに、本当に危険な尿漏れに効く、ストレッチの仕方を教わり。子供三人産んだ、代償か・・・かなり悩んでる他の方も改善したようなので、昨日から試してる。 お尻の滞りは、ゴルフボールやテニスボールを踏んでゴロゴロするのが良いらしい。太ももの詰まりは、次女の体重で踏んでもらう。 こんな感じに、個人の悩みに沿った施術をしてくれます。しかも、セルフストレッチの仕方も、なんと太っ腹。 美由紀さんとの、施術とお話しに滅茶苦茶癒された。来月のイベントもとても楽しみ♪ 心身ともに癒される、美由紀さんの施術。本当にお勧めです、予約はネット予約が便利 http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000366111/?cstt=4 今なら、CJを見たと言うと、割引特典が有りますよ♪https://ameblo.jp/bzbzbiiz/entry-12338342307.html 迷ってたら、もったいない。ぜひ行ってみて下さい。 翡翠’s Room メニュー ☆数秘&カラー☆TCカラーセラピー お申し込み・お問い合わせはコチラ
