ゴルフクラブはもう手遅れになっている
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ゴルフクラブ情報天国
こんにちは。
ご無沙汰しています。
この夏は忙しくしていて、久しぶりに更新します☺︎
今年の夏で私がチャレンジした事は、
「断食」
です。断食といっても何も食べない訳ではなく、
石原結實先生が推奨する、人参ジュース断食です。
石原先生について↓http://www.ishihara-yumi.com/
写真は真面目そうですが、実際お会いすると話の半分が冗談というか、ギャグというか…笑
毎週日曜日の朝に行なわれている先生の講義は、爆笑ものです☺︎
この講義を聞く為だけに土日、断食しないで自然食を食べて滞在する方もいました。
サナトリウムは食事の時間以外は自由なので、観光に行ったりゴルフクラブ持参でゴルフに行かれる方もいます。
庭には、リスやウサギがいました☺︎
石原先生は生姜を食に取り入れる健康法で有名になられたかたで、ここにいる間は生姜を沢山頂きました。数時間天日干しするようで、真似したいです。
部屋から見える景色。木々に囲まれ、とても気持ちよい素晴らしい施設です。アスリートや政治家の方も頻繁にこられるみたいです。
部屋から見える木にリスがくることもありました🐿
散らかって申し訳ないですが、私の個室。エアコンをつける事はありませんでした。とても涼しかったです。雨の日は部屋で瞑想したりヨガをしていました。
初日の夕飯は17時。2日目の朝に石原先生の診察を受けてジュース断食に入ります。
金目鯛の煮付けが美味しかったです。サナトリウムで出る食事は全て美味しかったです☺︎
2日目からのジュース断食。
このセットを朝昼晩の3回と、10時の具なしお味噌＋15時の生姜紅茶 を頂きます。
人参ジュースはとても美味しいです。レモンは写真は多く取っていますが、一杯に一切れで大丈夫でしたw
生姜も絞ってジュースに入れたりお味噌に入れたりします。
お腹空いたときは、部屋にある生姜紅茶を頂きます。断食1日目は空腹感を感じることがありますが、2日目以降はほとんどなく、辛いと思う事はありませんでした。
人間は食事だけてまエネルギーを取り入れる訳ではありません。呼吸からもエネルギーを取り入れる事ができるので、自然豊かな所にいるとあまりお腹が空かないのかもしれません。
断食後、最初の捕食は玄米の重湯でした。
体に染みます。美味しすぎました。食べ物に感謝。
断食が終わり、捕食が始まると段々品数が増えていきます♩
胃が小さくなっている為、全部は食べられませんでした。
この捕食がとても難しく、断食後に普通の食事をしてしまうと、胃腸を壊してしまうそうです。
断食中、胃腸がしっかりお休みしてリセットされたという事ですね。
例えるなら赤ちゃんと同じなのでしょうか。
赤ちゃんが離乳食を食べるのと同じで、胃腸にも食べる準備がいるみたいです。
断食した日数と同じ日数をかけて食事を戻していくのが理想だそうです。
サナトリウムで出会った人で、来る前に家で断食をして来て、ここで捕食を頂いて体を戻すという方が何人かいらっしゃいました。
皆さんとても良い人ばかりで、施設のお風呂(温泉)やサウナで会うとよく話をしていました。
一人で滞在していても、ガイドツアーに参加できたり、東京から素晴らしいヨガの先生来て教室を開いたりと、暇だ〜という感じではありません。
毎日ウォーキングして、お風呂に3回入って、
施設のビワ葉温灸や生姜湿布(有料)をうけたりしているとあっと言う間に夜になり、10時には寝ていました。
サナトリウムにくると心から健康になった気分です。
石原先生は、食べ過ぎはエネルギーを消化に使ってしまい、ウィルスや病気と闘うエネルギーが小さくなってしまうらしく、少食を推奨しています。
実際、断食中は五感が研ぎ澄まされ、集中力も上がり、とてもよい状態でした。
人によっては目がよく見えるようになるようで、そういう方が実際いました。
オバマ元大統領やビルゲイツ、ビートたけしさんやタモリさんも一日一食の少食生活だそうです。
慣れたら苦でないですが、私は今は少なめの一日二食ですがついつい多く食べてしまいます。
まさか自分が断食をすると思っていませんでしたが、時間があるなら一年に一回やりたいくらい良かったです。
リピーターが多いのが分かりました。
癌サバイバーの方も多いですが、夫婦で来る方、ダイエット目的の方、持病が悪くなり療養で来られる方、 色々な人がいます。
断食にたどり着いたのも癌がくれたギフトだと思っています。
ちなみに体重はあまりかわらなく、胃腸の調子がとても良くなりました。
便秘気味だったのが、毎朝でるようになりました。
滞在の様子はまた書きたいと思います。
最後に、断食に1週間行かせてくれた家族に心から感謝します。
ありがとう。
＊ aki ＊