パターは個人主義を超えた！？
ヒーリングメニュー ／ 引き寄せ魔法学校 ／ アクセス ／ オンライン予約
こんにちは！あやなです。
再三のお知らせになってしまい恐縮ですが、今度は「新・魔法学校（ヒーラー養成講座）」の【各講座の詳細】をアップいたしました。
どれも楽しいセミナーです。
やっとページが作れたので、明日からブログ再開できるかな＾＾
PC・スマホ作業は目が疲れることで骨盤が歪み、婦人科系に支障をきたすと整体の先生が言っていたのですが、確かに体には毒ですね(笑)
でも現代を生きるのにPC・スマホを使わないなんてありえないですので、うまくバランスとりたいですね。
この辺の思い込みも、クリアリングかなあ・・・
まだまだ自分のクリアリングポイントが日々いろいろ目につきます(笑)
＊AYANA＊
●願望実現ヒーリング【定番】
望む現実を創造し、今の人生に変化を起こすパワフルなヒーリングです。
人は、その人自身がもつ信念「＝思考パターン」により、その人の世界観の反映した現実を創り出して生きています。
ヒーリングでは、潜在意識に宿る古い信念をクリアにして、あなたの望む現実を再創造します。
・90分 \25,000(税込)
・60分 \19,000(税込)
・30分 \13,000(税込)
・30分(遠隔Skypeセッション) \12,000(税込)
メニュー一覧ページはこちら
かんたんオンライン予約（24h対応）
～どんなお悩み、願望もお任せ下さい～
仕事と成功、お金、家族、恋愛、結婚、出産、美容、ダイエット、若返り、セクシャリティ、病気、人間関係、人生の目的を知る、転職、独立開業、トラウマの解消、先祖供養、ペットのヒーリング、覚醒（悟り）のサポート、霊感・サイキック能力の開花、除霊、天使からのメッセージを受け取る・・・etc.
●魔法学校（ヒーラー養成講座）
「引き寄せの法則を使いこなしたい」「スピリチュアル能力・サイキック能力を開きたい」「ヒーリングに興味がある」・・・という方へ向けた講座です。
基礎DNA（３日間）
＜平日開催＞
4/25(水)～4/27(金) 10:00～17:00 ⇒【申込】
＜休日開催＞
4/28(土)～4/30(月・祝) 10:00～17:00 ⇒【申込】
＜休日開催＞
5/3(木・祝)～5/5(土) 10:00～17:00 ⇒【申込】
応用DNA（３日間）
＜平日開催＞
5/23(水)～5/25(金) 10:00～17:00 ⇒【申込】
＜週末＆休日開催＞
6/1(金)～6/3(日) 10:00～17:00 ⇒【申込】
ご希望の開催日をクリックしていただくと、申込ページに移行します（調整中。２～３月より、申込受付を開始します。）。
目黒駅徒歩３分 「ヒーリングサロンAYANA（アヤナ）」
営業時間 10:00～19:00（完全予約制）
住所 東京都品川区上大崎3-10-60 セルバ目黒101
オンライン予約（24h対応）
サロンホームページ ／ アメブロ
パターの真実
もらって嬉しくない年賀状ってどんなの？
新聞や雑誌から一字ずつ切り取って貼り付けてある
あ、どうもあけおめことよろ！お久しぶりです セラパパです(^-^)
姉妹から新年のご挨拶 2018
１ヶ月以上ご無沙汰しておりました
その間色々とイベントはあったんです
地元の登山好きが集まって都合が合うときに一緒に登ろうぜって感じの
ながさき登山愛好会に入会して、黒髪山、岩屋山、積雪の経ケ岳と、三たび参加して皆でワイワイ楽しく登ったり
ランニングの方は、トレミのみ縛りでサブ４達成したので、晴れてロードを解禁し、通勤ラン（往復22km）をほぼ毎日走り
月間走行距離が
11月が387.4km
12月が503.1km
あ、ちなみにトレミの10kmでPBでました
トレミ10kmビルドアップ
0〜1km キロ5:25 11.1km/h1〜3km キロ4:58 12.1km/h3〜6km キロ4:35 13.1km/h6〜9km キロ4:15 14.1km/h9〜9.5km キロ3:55 15.3km/h9.5km〜10km キロ3:00 20.0km/h
10km 45分35秒 PB（キロ4分33秒ペース）
トレミに無理矢理走らされてやっとこですので、実際のロードではまだ無理な記録です
トレミは除いてロードのみで年明けからの過去４週間で500km越えです
ですが疲労のせいか、筋トレ（バーベルスクワット）中に腰を痛めてしまい
最近１ヶ月ほど、毎日整骨院に通いながら腰を庇いながら恐る恐る走ってるせいか、スピードはまるで上がってません
そもそも何故いきなり月500kmとか距離を踏まなくてはならないほど焦ってるのかといえば
以前もチラッと触れましたが、今年の４月に出場予定の、UTMF 170kmの短縮レースである富士山半周レースのSTY 静岡 to 山梨 92kmが
2014年度と全く同じ距離、同じコースで
制限時間だけが24時間から20時間へ！
ただでさえ制限時間ギリギリランナーでお馴染みの私に対して
一気に４時間短縮という鬼畜ぶりです
完全に新人イジメです
ちなみにSTY2014の完走率は
71.4％
なんですが
これを今年の制限時間である20hだったと計算して、20h以上のランナーはリタイア扱い（DNF）とみなして完走率を計算してみたところ
STY出走者968人中
男子完走者234人
女子完走者25人
合計259人
となり
完走率は‥
な、なんと
驚愕の
26.7％
50kmクラスを2レース（100kmクラスなら1レース）完走した実績がないとエントリーできないSTYで、全員が完走実績のあるランナーが出走してて、天候はどピーカンだったにも関わらずこの低完走率ですので
もし今年のレース当日が雨ならば、トレイルぐちゃぐちゃのツルツルで低体温症の恐れもあり、更に完走率が恐ろしいことになります（10%台？）
そして毎回恒例の「このレースの完走レベルはフルマラソンでいうとどのくらい？」を、今年の制限時間20hでいうと、18〜19h台のギリギリランナーの方々をピックアップしてフルマラソンのタイムを調査してみたところ
3h20台、3h10台、3h一桁、サブ３と、調べれば調べるほど
涙で滲んで明日が見えません
STY出走者の中でも２割ほどの上位選手ですからこのレベルの高さも当然かもしれません
具体的な例を挙げると、フルの自己ベストが3h41の方が、STYに21h20かかってらっしゃいました（今年の制限時間20hであればDNFとなります）
ギリッギリサブ４を達成して調子に乗っていた私を失意のドン底へと叩き落としてくれました
STY完走にはサブ3.5レベルじゃないと話にならないので、距離を踏みまくってるというわけです
ちなみに
ここ最近のトレーニングを紹介しますと、大晦日に諫早湾干拓堤防道路を１人フルマラソン
諫早湾干拓堤防道路は全長７km、坂の街長崎にあって、とことん真っ直ぐ、とことんフラットという奇跡のコースです
しかも天気が良い日は、海と雲仙普賢岳や多良岳山系を眺めながら走れます
キリが良く３往復でフルマラソンです
この奇跡のコースのお陰で、5km、10km、ハーフ、フルマラソンと、ほぼ全てのPBをここで更新できました（全然遅いですが）
長崎佐賀在住の方なら、ポイント練習にうってつけのオススメスポットですよ（私の自宅からは高速使っても片道１時間と結構遠いのがマイナス）
元旦はニューイヤー駅伝観戦（我がMHPSは８位入賞、井上選手の走りには感動した）と福岡への移動で休足日
からの、２日は中1日挟んでの連続１人フルマラソン in 大濠公園（延々と22周）、３日は22km走
福岡の大濠公園は１周約２km弱、フラットで景色も素晴らしいです
近所にあれば最高なんやけどなあ〜
ところで話は脱線しますが、最近のナイキズームヴェイパーフライ４%旋風はすごいですねー
フルマラソン２時間切りに挑戦したキプチョゲが2:00:25という驚異の記録を出したときに履いていたシューズ（ズームヴェイパーフライエリート）の市販盤です
大迫選手が福岡国際マラソンで歴代５位の記録で走り、（１位から４位まで全員が使用）
設楽選手がハーフマラソン日本記録を叩き出し
最近でいうと、箱根駅伝の東洋大学の選手全員がコレを履いて往路優勝を成し遂げました
ミーハーな私は脚力もないくせにすぐ飛びつき、１月４日がズームヴェイパーフライ４%の新色の発売日でしたが、コレに比べると耐久性はあるという噂のズームフライを買っちゃいました（ターサージールなどの軽量薄型は脚力がないと逆に故障しやすいですが、厚底でしっかりクッションもあるズームフライなら今の私でもギリ大丈夫か？という安易な考え）
早速ズームフライの試し履きに、４日はマイコースの琴ノ尾岳１周 （ウルトラロードマウントコトノオ、略して、URMK）27km走りましたが、５日は昨日と同じURMKを26kmLSDと、連日距離を踏みすぎて、さすがに疲労が抜けず足が重くてめっちゃ遅いです
先日の26kmはキロ８分ペースでした
しかも結構真面目に走って LSDになっちゃったパターンです
ズームフライを履いてペタペタとキロ８分ペースとか
まさに
ズームフライの持ち腐れ（宝の持ち腐れと同義）
あるいは
セラパパにズームフライ（豚に真珠と同義）状態です
可哀想なズームフライ、もっと速く走りたいだろうに‥‥
まあ、買い主が悪かったと諦めてくれ
ちなみに、こちらはマイコースの風景です
ここは約１kmの下り坂で、１キロ全力走には持ってこい
ここで１km PBが出ました
多良岳山系を一望できます
右から五家原岳、多良岳、経ヶ岳、遠目山、郡岳
謎のカニ道楽
また会いましたね多良さん
昔はくねくね道でしたが、綺麗になりました
舗装工事
終了間近
オーシャンビューでなかなか景色はいいですが
アップダウンがかなりあるのと、
kmで２００ｍ登る峠越えがあり、なかなか厳しいコースです
ちなみにこの峠越え、夜間は街灯がなく足元も見えないほど真っ暗になる＆歩道が途中で途切れる田舎道の割に交通量は多いので、見通しの悪いカーブを猛スピードでぶっ飛ばすトラックなどとニアミスする恐怖のコースです（反射材 or 点滅灯必須）
🎵坂は続く〜よ〜
ど〜こま〜で〜も〜🎵
🎵貴方と〜ぉ、越えたい〜
峠え〜ごぉ〜え〜🎵
峠を越えたらささやかな夜景のご褒美
こんな感じの１周26kmのマイコースです
と、このように年末年始は、距離という距離を、踏んで踏んで踏み散らかしてるのに痩せるどころか、福岡ですごした正月三が日、普通に糖質有りで三食いただいただけで４kg太る私の体って一体‥‥（現在７１kg）
要は元々90kgから23kgほど節制に節制を重ねてやっと絞った身体ですので、カラッカラ状態なんですね
そこに普通の人並みの食事とはいえ炭水化物を摂取しようものなら、90kgに戻そう戻そうとするマイボディのデブ細胞たちが脂肪を貯め込もうとやっきになり、４kgなどあっという間です（なんなら１食で戻ります）
減量後のボクサーが、試合までに何階級も上のウエイトまであっという間に戻してリングに上がるのと同じなんです
どなたか私のデブ体質と交換してくれませんか
６日は疲労が抜けないまま次女と一緒にゆっくり 13km LSD
疲労がピークなのでなんなら次女のペースにもついていけず置いていかれます
なかなか将来がたのしみですねえ〜
７日はさすがに休足日にしました
疲労がピークすぎてキロ８分、坂道はキロ１０分切るのがやっとです
こんな状態でも走らなければ太るし（目標の54kgまであと17kg絞らなきゃいけません）走っても疲労困憊でクソ遅いし怪我は怖いしで悩ましいです
どうすりゃいいんじゃー！？
どなたかアドバイスください🙇♂️
長々とご拝読頂きましてありがとうございます(^-^)