ウエイトトレーニング 関連ツイート
ウエイトトレーニングにより
@KobA600006 2018/04/02 20:14
体の動きが鈍くなる。
これは典型的な誤解です。
海外のトップアスリートは
みんな筋トレ大好きです。
筋トレは筋肉に上手く負荷をかけるためにゆっくりとした動作になるが、実際の動作はウエイトトレーニングの動きより早いので競技に合わせたスピードを取り戻すトレーニングも必用です。
@shota124555 2018/04/03 10:02
実際の動作はうまく捻じれないとフォームも崩れます。
筋力をつけるだけでなく、スピードとバランスも強化しよう
【フットシャクトリー】
@guide_muscle 2018/04/02 19:45
下腿部の発達にとても効果的なウエイトトレーニング『フットシャクトリー』をご紹介します。
https://t.co/3lVBIPUrwA
#筋トレ https://t.co/KTrFTGEMu3
RT @JRFUMedia: 【男子セブンズ日本代表】
@kokusizu2 2018/04/02 21:30
試合形式の練習を行い本日の午前中は終了。
ダミアンHCは、「コミュニケーションを沢山取ること」を選手に意識付けています。
午後はジムでウエイトトレーニングです。
#rugbyjp #japanflair https://t…
筋肉を大きくする=打球が飛ぶ
@yakyuubakamk5 2018/04/03 08:14
という考えは個人的には
あまり良くないとおもいます。
ウエイトトレーニングなどの
筋力トレーニングはどうしても
筋肉を緊張させて柔軟性を
失ってしまうので
まずは
体の柔軟性を重視すべきと
考えています
無酸素運動とは!?
@kintore_follow 2018/04/02 19:06
短距離走、ウエイトトレーニングなど、短時間に重い負荷をかけて行うトレーニングです。筋肉を肥大化させたい方は無酸素運動を中心にトレーニングすると良いでしょう。