ウエイトトレーニング 関連ツイート
筋肥大の３要素は「トレーニング、休息、栄養」。筋肥大の効果として、トレーニングが４０％、残りが６０％の影響があると言われている。つまり、一生懸命にウエイトトレーニングをするだけでなく、しっかりと休み、栄養を摂ることがとても重要。
@hi_kintore01_4 2018/04/02 22:37
昨日はウエイトトレーニングをやってきたから、今日はこのあと走ってこよう
@Noname_movie 2018/04/02 20:17
ウエイトトレーニングしてる甲洋の腕に浮かんだ筋肉の筋とか良いと思うんだ....
@dress_doll 2018/04/03 09:21
@kaichi89 岡田隆（おかだ・たかし）
1980年、愛知県出身。日本体育大学准教授。J柔道全日本男子チーム体力強化部門長。日本体育大学大学院体育学科研究科修了。自身もウエイトトレーニングの実践者として2014年にボディビルコ… https://t.co/GVepF68DPP@ichigeseiya0707 2018/04/02 23:52
RT @hayarimom: 165cm67kg23歳ウエイトトレーニング、全身超筋肉!!鬼の顔のような背筋が凄すぎる!!全身の筋肉は鍛えあげられ動く度に筋肉部位がフェロモンを放出!!高画質有料動画（無料サンプルあり）
https://t.co/QJ0TvPwXpK https…@IdpQWVeEW2nS9jz 2018/04/03 10:02
無酸素運動とは、短距離走、ウエイトトレーニングなど、短時間に重い負荷をかけて行うトレーニングのことを言います。
筋肉を肥大化させたい方は無酸素運動を中心にトレーニングすると良いですよ。@15kazukazu15 2018/04/02 23:13