ウエイトトレーニング 関連ツイート
ブログを更新しました。 『（続）ウエイトトレーニングはよくない？』
⇒ https://t.co/6l4VJRFakW …@adl_tr 2018/04/02 21:55
体を大きくしたいという願望のある方がいきなり重いウエイトを持ってトレーニングを行っても、体を壊してしまう危険性が非常に高く、お勧めする事は出来ません。そのため、まずは自重トレーニング。つまり、自分の体の重さを利用してトレーニングを行い、基礎筋力を増やす事をお勧めします。
@xowonogunucu 2018/04/03 11:27
RT @saitama_GA_18: 体格は関係ないです！
誰でも大歓迎です(^-^)/
体育館にジムがあります✨
そこで、週2.3のペースでウエイトトレーニングをしていますよ😊
#春から埼玉大学
#春から埼大
#saidairt
#peing #質問箱 https://t…@Saidai_bot2 2018/04/02 20:43
@nanaakan 精子のウエイトトレーニングも怠ってないからな
@yamaneko0326 2018/04/02 21:34
筋肥大の３要素は
「トレーニング、休息、栄養」。
筋肥大の効果として、
トレーニングが４０％、
残りが６０％の影響があると言われている。
つまり、一生懸命にウエイトトレーニングを
するだけでなく、しっかりと休み、
栄養を摂ることがとても重要。@kinpaku71 2018/04/03 07:13
夜のウエイトトレーニングで美肌を手に入れる⇒ウエイトトレーニングの後は成長ホルモンの分泌が増え、睡眠をとることで更にアップします。免疫力の向上や、脂肪燃焼、疲労回復などにも効果があります。#美容
@natigspo3x 2018/04/02 23:10