O脚 関連ツイート
【寝ている間に美脚になる方法♡】
①脚まくら
血流が促進・脚のむくみにも効き、疲れが軽くなります♪
②着圧ソックス
20mmHg以下の弱圧か極弱圧がオススメ！
③仰向けに眠る
うつ伏せ・横向きは体の歪みやO脚
だけでなく、顔の歪みやシワ、
たるみを引き起こす原因になります。@kenkoubijo 2018/04/03 11:03
【Ｏ脚を解消エクササイズ】
①カカトとつま先をつけてまっすぐに立ちます（このときにＯ脚の人は膝がついていないはず）
②膝に両手をおいてゆっくり膝を曲げながら外に開きます
③膝を閉じながらゆっくりと立つ
※膝を曲げるときに体を前に倒さない、反動はつけずにゆっくりと膝を伸ばす@kireini33 2018/04/03 11:00
O脚悪化のせいか？
@2_ot 2018/04/03 09:52
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@S_Biz_Japan 2018/04/03 07:26
▼Ｏ脚体操▼
①クッションを膝に挟み背筋を伸ばし仰向けに
②身体が一直線斜めのラインになるようお尻を持ち上げる
③内ももと腹筋を意識し息を吐きながら膝にはさんだクッションをギュッと押し潰す。息を吸い膝を緩め吐く時にクッションを潰す。10回繰り返し上体を元に戻す@cinderella_diet 2018/04/03 11:12
これさ左の人O脚やし知念ちゃんが段差に乗ってるって思ったら絶対違うとか思われへん
もうやまちねにしか見られへんようになってるwww https://t.co/dAf4KKGlAp@JUMP_toutoi 2018/04/03 08:21