O脚矯正 関連ツイート
🥀4月
@kusomushiiiii 2018/04/02 04:23
•好きなバンドのライブに発作起こさず行く
•小鼻.O脚矯正.ストレッチをサボらない
•ある程度身なりに投資する
•部屋をこまめに掃除する
•仕事もバイト2箇所も休まない
【O脚矯正&美しいヒップラインを作るストレッチ】
@stretch_b72 2018/04/01 04:31
①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ
②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる
③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする
10~20回繰り返す
【O脚矯正✿】
@otkjoho 2018/04/01 18:09
壁に頭と背中をつけて気をつけのポーズをしてつま先を八の字に開きます。
骨盤を前に出して、おしりをキュっとしめる!これだけ簡単だね◞( 、*´▿`)、
でも壁とウエストあたりとの隙間は手のひらが通るくらいで五分間がコツ♡
なるべく頭も離れないようにね!
O脚矯正方法https://t.co/qXm6YbqOra
@bikyakukenkyuuk 2018/04/03 09:42
★O脚矯正&美しいヒップラインを作るストレッチ★
@jojoseijouhou 2018/04/02 12:09
①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ
②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる
③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする
★10~20回繰り返す
https://t.co/soXHr4IXlc
【O脚を矯正して足を長くする!】
@kireiwoman 2018/04/02 10:07
①足を組んで座らない!
②あぐらをかかない!
③椅子に座る時、膝を意識して密着させる!
④日常から、内側の筋肉を意識しながら正しい姿勢を維持する!
⑤日に1時間、正しい歩き方をする!
この五箇条を日頃から守ってやってみて!