O脚 関連ツイート
@86Pikachu ありがとうなかむらさん ✌︎！
みてほしかったよ(;o;)
普段脚出さない衣装ばかりなので
緊張しましたドキドキ …🙏。@hensachi_s_rena 2018/04/03 10:59
【 O脚が治る！立つポーズ 】
１日３回だけ５分キープ♡
①壁に頭と背中を付ける
②つま先を「ハの字」に開く
③骨盤を前に出し、お尻をキュッと締める
このとき、壁とウエストのすき間に
手のひらがやっと通るくらいのすき間がベスト♪
※腰痛を感じたらストップしてね！@kenkoubijo 2018/04/03 09:03
履くだけで醜いＯ脚が治るサンダルが話題にhttps://t.co/yyWsw0EI4w
@renaimanyu 2018/04/03 10:38
O脚矯正をストレッチで治す方法ですが、ストレッチを行うにあたって注意しておくことを頭に入れておかないと、O脚にとっても、あなたの体にとっても逆効果になってしまう可能性があります。
ストレッチは無理をせずに痛いと感じたのなら、それ以上はやらないこと。時間にして10分程度で十分です@okyaku702 2018/04/03 08:07
★内モモを引き締めるＯ脚体操★
①クッションを膝に挟み背筋を伸ばし仰向けに
②身体が一直線斜めのラインになるようお尻を持ち上げる
③内ももと腹筋を意識し息を吐きながら膝にはさんだクッションをギュッと押し潰す。息を吸い膝を緩め吐く時にクッションを潰す。10回繰り返し上体を元に戻す@Y2459Y 2018/04/03 08:40
ももを痩せるためには、内転筋を鍛えないとダメ♡
Ｏ脚だって治る内転筋の鍛え方。
①寝て膝を立て間にボールをはさむ
②息を吐きながら３秒かけて膝を締める
③同様に３秒かけて膝を戻す@futomomo_yase 2018/04/03 09:43
