O脚 関連ツイート
「膝の痛みとO脚を悪化させる?横向き脚上げ運動」膝内側痛い・腸脛靭帯炎
@masaakiokada 2018/04/03 07:09
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寝ている間に美脚になる方法①脚まくら 血流が促進・脚のむくみにも効き、疲れが軽くなります♪ ②着圧ソックス 20mmHg以下の弱圧か極弱圧がオススメ? ③仰向けに眠る うつ伏せ・横向きは、体の歪みやO脚だけでなく顔の歪みやシワやたるみを引き起こす原因になるので注意!
@LentzMargo 2018/04/03 09:55
【O脚矯正&美しいヒップラインを作るストレッチ】
@stretch_b72 2018/04/03 10:01
①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ
②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる
③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする
10~20回繰り返す
▼O脚体操▼
@cinderella_diet 2018/04/03 11:12
①クッションを膝に挟み背筋を伸ばし仰向けに
②身体が一直線斜めのラインになるようお尻を持ち上げる
③内ももと腹筋を意識し息を吐きながら膝にはさんだクッションをギュッと押し潰す。息を吸い膝を緩め吐く時にクッションを潰す。10回繰り返し上体を元に戻す
ひかにゃんちゃんとケンティーちゃんのパンチ試合、チョー良かったな、脚がチョー良かったな
@aoioi_o 2018/04/03 07:25
おはようございます♡
@mihosan84838484 2018/04/03 08:48
今日も元気に出勤出勤((┌|o^▽^o|┘))♪
朝久しぶりに白パンで行こうとはいたら脚パンパン٩(⌯꒦ິ̆ᵔ꒦ິ)۶ᵒᵐᵍᵎᵎᵎ
健康診断もうすぐなのに…